小孩每天维生素c摄入量多少毫克
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量多少毫克

小孩每天维生素C的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院、工程学院和医学院(NASEM)的建议:

若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量多少毫克第 1 部分
- 4个月至12个月的婴儿:约40毫克/天

若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量多少毫克第 2 部分
- 1至3岁的幼儿:约50毫克/天

若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量多少毫克第 3 部分
- 4至8岁的儿童:约75毫克/天

若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量多少毫克第 4 部分
- 9至13岁的儿童:约80毫克/天

若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量多少毫克第 5 部分
- 14至18岁的青少年:约75毫克/天
若安好维生素:小孩每天维生素c摄入量多少毫克第 6 部分
请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果您的孩子有任何特殊情况,如疾病或特殊饮食需求,最好咨询医生或营养师的建议。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,除了补充剂,日常饮食中也应尽量多样化。
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