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若安好维生素：dha吃了还要吃维生素ad吗
DHA和维生素A(DHA主要来源于海洋鱼油，而维生素A是脂溶性维生素)虽然都对眼睛健康有好处，但它们的作用机制不同。
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DHA是Omega-3脂肪酸，对大脑和视网膜的发育至关重要，特别是对于婴幼儿和儿童的大脑发育有重要作用。而维生素A则主要参与视力形成、上皮细胞的正常生长和修复等过程。
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一般来说，DHA补充剂中可能已经包含了适量的维生素A，但是成年人的日常饮食可能不足以满足维生素A的需求。因此，即使补充DHA，也建议根据个人的营养状况和医生的建议，适当补充维生素A，比如通过食物（如胡萝卜、甜红椒、肝脏等）或维生素补充剂。
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不过，孕妇和哺乳期妇女在补充维生素A时需要特别注意，因为过量的维生素A可能对胎儿或新生儿有害，应在医生指导下使用。总的来说，平衡饮食并结合专业建议是最好的选择。
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