洋葱和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：洋葱和维生素c能一起吃吗
可以的，洋葱和维生素C是可以一起食用的。洋葱本身含有丰富的维生素C，同时也含有其他营养成分如硫化物、矿物质等。维生素C是一种水溶性维生素，不会因为与洋葱同食而被破坏。实际上，两者一起食用可能还有益处，因为维生素C可以帮助身体更好地吸收洋葱中的抗氧化物质。
若安好维生素：洋葱和维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而，如果你正在服用大剂量的维生素C补充剂，可能会建议避免与洋葱一起食用，因为过量的维生素C可能会影响铁的吸收。总的来说，正常饮食中摄入的洋葱和维生素C无需担心兼容性问题。
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