维生素c每天补充量多少
若安好维生素：维生素c每天补充量多少
维生素C的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素c每天补充量多少一、 成年人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：维生素c每天补充量多少二、 妇女在怀孕期间：120毫克/天。
若安好维生素：维生素c每天补充量多少三、 哺乳期妇女：150毫克/天。
若安好维生素：维生素c每天补充量多少四、 儿童（4-8岁）：50毫克/天。
若安好维生素：维生素c每天补充量多少五、 儿童（9-13岁）：75毫克/天。
这些数值是基于一般健康状况的建议，如果你有特殊疾病（如坏血病、吸烟者等）或者正在进行特定治疗，可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素C也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下补充。同时，新鲜食物中的维生素C通常比补充剂更易于被人体吸收，所以尽量通过均衡饮食获取维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：彬**b
维生素套餐：善存男士多维片【共80片】-星鲨维生素D3滴剂星沙维d3软胶囊婴儿童宝宝鱼肝油小孩维d1岁宝宝
维生素测评：我买的一瓶80片，他们发了二瓶80片，让我有点担心！
维生素买家：板**b
维生素套餐：维生素C增强免疫力提高体质 120片-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：前两个月带神兽去了趟东北，回来温差太大中招了，带到医院去基本上都是娃娃咳嗽发烧；听医生建议平时天天吃维C，坚持了两个多月，效果还是比较好的，这次国庆去了趟北海回来三十多度到十多度回来依然是生龙活虎的！坚持吃，预防换季降温感冒
维生素买家：t**0
维生素套餐：件-Swisse斯维诗中老年女性综合复合维生素50+新陈代谢碘化钾
维生素测评：很不错，一直在用
维生素买家：g**s
维生素套餐：【到手低至8盒】本品5盒-Swisse斯维诗中老年男性综合复合维生素50+碘化钾新陈代谢
维生素测评：物美价廉，日期新鲜，快递快
维生素买家：慧**子
维生素套餐：【天猫国际 假一赔十】女士DA多效保湿乳液-钙尔奇 碳酸钙D3片100片孕妇成人中老年维生素D钙片九芝堂大药房
维生素测评：现在每天是吃一粒 可能还是有点作用的，最近身边的人都感冒了 我都没有，而且皮肤也变的好了很多
浏览“维生素c每天补充量多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素有助于铁的吸收
下一篇：金康牌多种b族维生素片价格
