哪种维生素具有促进吸收功能
若安好维生素：哪种维生素具有促进吸收功能
维生素B12，也称为钴胺素，具有促进吸收的功能。它对于红细胞的生成和神经系统的正常运作至关重要。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，对于素食者或严格的纯素食者来说，由于其在植物性食物中的含量较低，可能需要额外补充。
若安好维生素：哪种维生素具有促进吸收功能第 1 部分
维生素D也有助于钙的吸收，钙是维持骨骼健康所必需的矿物质。维生素D主要通过皮肤对阳光的暴露来合成，但也可以从一些食物（如鱼、鸡蛋和强化的牛奶）中获取。
若安好维生素：哪种维生素具有促进吸收功能第 2 部分
因此，维生素B12和维生素D都与吸收功能有关，但它们的作用对象不同。
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