补充维生素c吃药还是吃保健品比较好
若安好维生素：补充维生素c吃药还是吃保健品比较好
补充维生素C，药物和保健品都可以选择，但具体哪种更好，需要根据个人情况来决定。
若安好维生素：补充维生素c吃药还是吃保健品比较好一、 药物：如果你有特定的健康问题，如缺乏维生素C导致的坏血病、免疫力下降等，医生可能会建议你使用药物补充。药物通常剂量准确，针对性强，能快速纠正身体的缺乏状态。
若安好维生素：补充维生素c吃药还是吃保健品比较好二、 保健品：对于日常饮食中摄入不足或者想要额外增加营养的人，可以选择维生素C的保健品。市场上有许多维生素C片、口服液或含片等形式，方便服用。保健品一般含有多种维生素和矿物质，可以作为膳食补充。
无论是药物还是保健品，都要按照推荐的剂量使用，过量补充可能会有副作用，如肠胃不适、腹泻等。最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素C的重要途径，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是柑橘类、草莓、红椒等富含维生素C的食物。
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