夜盲症缺乏什么维生素导致
若安好维生素:夜盲症缺乏什么维生素导致

夜盲症主要是由于缺乏维生素A导致的。维生素A,也称为视黄醇,对于眼睛的健康至关重要,特别是对于视网膜的正常功能和对光线的感知。当人体内维生素A不足时,可能会出现夜盲症状,即在暗处视力下降,看不清东西,尤其是在黄昏和夜晚。此外,长期缺乏维生素A还可能导致角膜干燥、结膜炎和角膜溃疡等问题。因此,保证足够的维生素A摄入对于预防夜盲症非常重要。维生素A主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等,植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。


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