硒跟维生素c同时吃吗
若安好维生素：硒跟维生素c同时吃吗
硒和维生素c可以同时服用，但最好是在不同的时间分开摄入，以充分利用它们的营养价值。硒是一种微量元素，对免疫系统、心脏健康和抗氧化作用有重要作用，而维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力和保护身体免受自由基损害。
若安好维生素：硒跟维生素c同时吃吗第 1 部分
具体来说，建议在一天中分开食用，比如早上吃富含硒的食物或补充剂，晚上或饭后摄入维生素c。这样可以避免两者在胃部相互影响，提高吸收效果。但请注意，具体的剂量应根据个人营养需求和医生的建议来确定，过量摄入任何营养素都可能对健康产生负面影响。
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