成年男性每天需要的维生素量
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素量
成年男性的维生素需求量因维生素类型而异，以下是一些常见维生素的大致建议摄入量，但具体数值可能会根据年龄、健康状况和生活方式有所不同：
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素量一、 维生素A（视黄醇）：900微克（RAE）或1925国际单位（IU）。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素量二、 维生素D：15微克（600 IU）至20微克（800 IU），取决于阳光暴露程度和补充剂使用。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素量三、 维生素E：15毫克（α-生育酚）。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素量四、 维生素K：120微克（menaquinone-7）。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素量五、 B族维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：根据具体维生素的种类和身体需求有所不同，通常推荐摄入适量。
若安好维生素：成年男性每天需要的维生素量六、 维生素C：75-90毫克。
请注意，这些值是基于一般成年人的推荐摄入量，具体情况可能需要咨询医生或营养师。例如，吸烟者、孕妇、运动员或某些疾病患者可能需要更高的维生素摄入量。同时，过量摄入某些维生素也可能有害，因此最好遵循专业人士的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**3
维生素套餐：5盒装-钙尔奇小添佳咀嚼片儿童钙片青少年补钙维生素D维d钙铁锌钙片
维生素测评：收到货后试了一下，很不错，质量很好，值得拥有！五星好评！
维生素买家：z**0
维生素套餐：男士多维60粒1瓶-钙片女性补钙腿抽筋女大学生维生素d成人钙正品官方旗舰健美生
维生素测评：老客户了，价格再优惠些，就更好了。
维生素买家：g**3
维生素套餐：0粒x12盒实发60粒【1岁以上】-钙片中老年成人专用维生素碳酸钙d3搭腿抽筋腰腿疼骨质疏松液体钙
维生素测评：价格合适，性价比很高
维生素买家：衣**钩
维生素套餐：100mg*0粒x1盒【天然维E】-朗迪钙维生素D咀嚼片儿童青少年成人孕妇中老年人碳酸钙d3补钙片
维生素测评：我之前一直服用维e只是不是这个品牌的，第一次用感觉也还可以，品牌不同但是药效都差不多后续还会再买的
维生素买家：t**1
维生素套餐：70mg*100片x1盒+维生素b2100片+维生素b6100片-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：商家虽然提供送货上门，或许没跟快递公司沟通好，未通知本人擅自放在代收点，商家的工作还是不到位啊
浏览“成年男性每天需要的维生素量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：诺特兰德维生素b族咀嚼片
下一篇：复合维生素吃多了会怎么样
