过期b族维生素片的功效与作用

若安好维生素：过期b族维生素片的功效与作用

B族维生素是一组重要的水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内发挥着多种关键作用，包括：

若安好维生素：过期b族维生素片的功效与作用一、 能量代谢：B族维生素参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，帮助身体将食物转化为能量。

若安好维生素：过期b族维生素片的功效与作用二、 神经系统功能：如B1（硫胺素）对神经系统健康至关重要，缺乏可能导致神经炎。

若安好维生素：过期b族维生素片的功效与作用三、 维持皮肤健康：B2有助于维持皮肤、头发和眼睛的健康。

若安好维生素：过期b族维生素片的功效与作用四、 生长发育：孕妇需要足够的叶酸（B9），以防止胎儿神经管缺陷。

若安好维生素：过期b族维生素片的功效与作用五、 骨骼健康：B12对于红细胞生成和DNA合成是必需的，有助于预防贫血。

若安好维生素：过期b族维生素片的功效与作用六、 心脏健康：B6、B3等有助于降低心脏病风险。

然而，过期的维生素片可能因为其活性成分降解或失去效力，无法提供应有的营养支持。长期服用过期维生素片可能会导致维生素摄入过多或不足，反而对健康产生负面影响。因此，建议定期检查药品的有效期，并在过期后及时丢弃，避免使用。如有需要补充维生素，最好咨询医生或营养师的建议，购买新鲜的产品。

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