每天需要补充维生素吃的多少
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少
维生素的需求量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否在服用其他药物等因素。一般来说，成年人每日所需的维生素摄入量可以参考以下建议：
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少一、 维生素C：男性约75-90毫克/天，女性约75毫克/天。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少二、 维生素D：大部分成年人每天需要15微克（600国际单位）的维生素D，但阳光照射和饮食都可能影响需求。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少三、 维生素E：男性和女性每天约15毫克。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少四、 B族维生素：不同B族维生素的需求量也不同，一般成年男性和女性每天的推荐摄入量在几毫克到几十毫克不等。
然而，这些只是一般指导值，具体的维生素需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：可**的
维生素套餐：【60片2瓶120天量】维生素D钙片（适合岁以上）-白云山赖氨酸牦牛软骨钙+vd片维生素d补生长素高钙青少年儿童正品
维生素测评：这种保健品哪里能收到就看到效果，有什么好评论的
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片 x 10瓶-力度伸儿童维C咀嚼片非泡腾片锌维生素C助成长VDVC非钙片36片
维生素测评：维生素B一直吃这个牌子的，很好
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶60粒（买2发瓶）-惊喜装】达因伊可新维生素AD滴剂一岁以下儿童婴幼儿d3
维生素测评：白云山的支持国货家里老人已经吃了两个星期了，走路上楼都说比以前轻松，关节也不疼了，这款钙片对软骨有效果价格也不贵吃完再来
维生素买家：刘**8
维生素套餐：促销装100片 有效期至：2024.11-奶酪博士高钙叶黄素酯软糖儿童维生素蓝莓软糖5大0
维生素测评：宝贝不错是正品
维生素买家：t**2
维生素套餐：单瓶装【不推荐】-【蜜蜂欢乐社】迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：这个效果很好最近精力很旺盛，滋补养肾效果不错时间方面提升不少，会继续服用期待更好的效果。
浏览“每天需要补充维生素吃的多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：面瘫维生素b1可以长期吃吗
下一篇：维生素a放置在室温会影响么
