人每天摄入200毫克维生素c可以吗
若安好维生素：人每天摄入200毫克维生素c可以吗
是的，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），但这个数值并不是绝对的，因为个体差异、健康状况和生活习惯等因素都会影响实际需求。如果你的日常饮食中能保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入，通常能满足这个推荐量。然而，如果进行剧烈运动或者有特殊疾病（如坏血病、吸烟等），可能需要更高的维生素C摄入。如果你有任何关于营养补充的疑问，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒体验装单拍不划算，建议拍多盒-日本不二家牛奶妹牛奶加钙含维生素B罐装铁盒饼干宝宝代餐饼干
维生素测评：买来这款牛初乳吃了一段时间，可以提高一下免疫力，最近这段时间晚上睡觉总是磨牙，吃了一个周期的不磨牙了，改善了很多，满意，打算一直继续坚持吃下去的。
维生素买家：m**4
维生素套餐：100mg*100片x瓶-【4盒】稻田村婴幼儿钙维营养饼干蔬菜草莓味可选婴标补钙维生素
维生素测评：发货很快，实体店老是推荐保健品，不爱吃蔬菜日常补充vc用
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素CE60片-活动咨询客服-伊利欣活中老年奶粉800g*2罐礼盒年货节送礼0蔗糖高钙富硒维生素
维生素测评：就一个罐子啥都没有，外包装还是破的，很差的一次购物体验
维生素买家：西**了
维生素套餐：100片x1盒+钙尔奇100片*1盒-蒙牛中老年多维高钙奶粉300g*4袋生牛乳配方高钙维生素独立条装
维生素测评：生产日期22816，保质期2年，21115收到货的。100粒可以吃100天，能吃完，从备孕期开始吃，现在孕6个月了，一直在吃。推荐购买！
维生素买家：t**6
维生素套餐：【两瓶装】补充维生素c-蒙牛中老年多维高钙奶粉300g生牛乳配方高钙维生素含亚油酸早餐奶
维生素测评：每天吃上两粒。可以补充每天VC所需，提高身体的免疫力，而且长期吃还可以美白皮肤，起到一个提亮的作用，价格也很实惠。
浏览“人每天摄入200毫克维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成年男人吃什么维生素好
下一篇：每天吃一粒维生素片好吗
