补钙补锌不吃维生素d好不好怎么办
若安好维生素：补钙补锌不吃维生素d好不好怎么办
钙、锌和维生素D是人体生长发育和骨骼健康的重要营养素，它们之间有相互关联的作用。钙需要维生素D来帮助吸收，而维生素D则能促进钙的沉积在骨骼上。如果你只是补钙和锌而不补充维生素D，可能会导致钙的吸收率下降，影响骨骼健康。
若安好维生素：补钙补锌不吃维生素d好不好怎么办第 1 部分
因此，建议你在补钙和锌的同时，适当补充维生素D。维生素D可以通过食物（如鱼类、蛋黄、奶制品等）获取，也可以通过晒太阳自然合成。如果无法从食物和阳光中获取足够的维生素D，可以选择服用维生素D补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：补钙补锌不吃维生素d好不好怎么办第 2 部分
同时，每个人的营养需求可能因年龄、性别、身体状况等因素有所不同，所以最好根据个人情况制定全面的营养补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：8支 x 1盒-inne儿童维生素c甜橙王子婴幼儿VC28条*3
维生素测评：硬邦邦的，最起码干半个小时起，那个浓度也肉眼可见的比直接浓，现在夫妻生活都很有质量，硬度比之前好多了，感觉时间也长了很多，功效显著，硬度很好，一想就来
维生素买家：t**5
维生素套餐：军绿色-inne蓝光盾叶黄素儿童护眼软糖维生素 30粒/罐*3
维生素测评：睡眠状态越来越好，现在气色越来越好，拍照也很出片，男朋友现在特别喜欢给我拍照，每天睡前一起吃，一整晚睡的都很香。
维生素买家：陶**b
维生素套餐：钙D1瓶 200粒-inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3
维生素测评：生产日期是是202年11月的。闲着没事，数了买的放旧瓶里，共200粒，不多不少。吃完了后再回购
维生素买家：w**0
维生素套餐：【新客尝鲜-1瓶装】1片补充22种男士营养-Kirkland柯克兰中老年专用复合维生素多种矿物质强健骨骼
维生素测评：很不错的东西
维生素买家：我**数
维生素套餐：女士多维150粒-85%生活不规律人的选择-tbxbv维生素C咀嚼片复合VC橙子味儿童成人中老年含片
维生素测评：口感不错，忍不住想多吃，希望有好的效果
浏览“补钙补锌不吃维生素d好不好怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c片的作用和功效有哪些
下一篇：孩子缺少维生素b的症状有哪些
