维生素d钙片可以长期吃吗怎么吃
若安好维生素：维生素d钙片可以长期吃吗怎么吃
维生素D和钙是人体必需的营养素，对于骨骼健康非常重要。一般来说，如果您的日常饮食中缺乏这些营养素或者有特定的需求（如孕妇、老年人、素食者等），医生可能会建议您补充维生素D和钙。
若安好维生素：维生素d钙片可以长期吃吗怎么吃第 1 部分
关于长期服用，这主要取决于个人的身体状况和医生的建议。通常情况下，成年人每天的维生素D推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位IU），钙的推荐摄入量为1000-1300毫克。如果通过食物无法满足这些需求，可以在医生或营养师的指导下，适量服用维生素D和钙片。
若安好维生素：维生素d钙片可以长期吃吗怎么吃第 2 部分
但是，过量摄入也会有风险，比如可能导致钙沉积在血管壁上，增加心血管疾病的风险。所以，最好遵循医嘱，定期检查血液中的维生素D和钙水平，以确保在适宜的范围内。
若安好维生素：维生素d钙片可以长期吃吗怎么吃第 3 部分
至于具体的服用方式，一般建议饭后服用，以提高吸收率。同时，尽量避免与含草酸的食物（如菠菜、茶叶）同时食用，因为草酸可能会影响钙的吸收。
若安好维生素：维生素d钙片可以长期吃吗怎么吃第 4 部分
总的来说，长期吃维生素D和钙片需要根据个人情况和专业建议来进行，不能盲目自行决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【60粒】2盒装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：便宜是便宜，可是日期不新啊，2021年1月份的日期，现在马上都2022年了，货存一年了
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶（抗氧化初体验）-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评：直接吞咽的，味道可以接受，同事吃了有明显的变化，自己也果断买来试试，图个开心
维生素买家：楚**儿
维生素套餐：100片x2盒-【2盒】正品芸璟百合康多种B族维生素片 700mg/片x60 净含量42g
维生素测评：质量好，包装好。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买1发2】多维元素片【发2瓶200片】-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：多维元素片营养成分挺齐的，每天一两片就可以满足身体需要，甜滋滋的。口感很好。
维生素买家：p**2
维生素套餐：孕妇乳母钙片【1.5g片*60片】-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：补钙效果好，易吸收，每天一粒，很方便
浏览“维生素d钙片可以长期吃吗怎么吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d2正常人能吃嘛
下一篇：维生素c泡腾片儿童能吃吗用法用量
