维生素d36岁吃多少最好
若安好维生素：维生素d36岁吃多少最好
维生素D的摄入量建议因人而异，取决于个体的年龄、性别、体重、生活方式以及是否存在特定健康状况。一般来说，成年男性每天推荐摄入的维生素D是15微克（600国际单位，IU），而成年女性则是12微克（500 IU）。但是，对于缺乏维生素D的人群，如生活在日照不足地区或者有吸收障碍的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d36岁吃多少最好第 1 部分
在你的情况下，如果你的日常饮食和生活环境无法提供足够的维生素D，可能需要通过补充剂来获取。建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。请不要自行决定剂量，过量的维生素D可能会导致健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装-Swisse斯维诗男士50中老年人复合维生素男性综合营养素钾元素补充
维生素测评：物流很快 价格也非常优惠 客服也很耐心 还送了一瓶维生素c 非常棒
维生素买家：s**1
维生素套餐：男士银片200粒-禾博士多种维生素矿物质片成人中老年男女性维生素ABCDE钙铁锌硒
维生素测评：价格实惠，速度快，蛮好的。
维生素买家：哑**鹅
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-富莱欣牌多种维生素矿物质片成人多维元素中老年保健大保龙
维生素测评：养成良好的习惯，让儿子们从小做起
维生素买家：l**n
维生素套餐：1瓶装-【180片】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片30片6瓶中老年成人补钙片
维生素测评：经常熬夜，饮食不规律的可以试用，目前体重稳定。已经第二次购买了，不错。
维生素买家：你**乐
维生素套餐：1盒装【不推荐】-安利纽崔莱天然B族维生素片140片VB成人中老年复合维生素片营养
维生素测评：收到了，质量不错，很喜欢。
浏览“维生素d36岁吃多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蒸熟的橙子还有维生素c吗是真的吗
下一篇：白发要补什么维生素好效果好
