补钙要吃维生素d还是ad
若安好维生素：补钙要吃维生素d还是ad
补钙时，同时补充维生素d和维生素ad都是有益的，但具体使用哪种取决于个人情况和医生建议。
若安好维生素：补钙要吃维生素d还是ad第 1 部分
维生素d（d3）有助于身体吸收钙，促进钙在骨骼中的沉积，预防骨质疏松。如果你生活在阳光不足的地方或者日常户外活动少，可能需要额外补充维生素d。
若安好维生素：补钙要吃维生素d还是ad第 2 部分
维生素a（即维生素ad）对于视力、皮肤健康和免疫系统有一定作用，但它并非直接促进钙吸收的关键维生素。然而，维生素a对维护肠道健康有益，间接有助于钙的吸收。
若安好维生素：补钙要吃维生素d还是ad第 3 部分
因此，一般来说，补钙的同时补充维生素d更为常见，特别是在老年人和特定人群中（如儿童、孕妇、哺乳期妇女）。但具体情况请咨询专业医生或营养师，他们会根据你的身体状况给出最适合的建议。
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