吃虾能吃维生素b2吗
若安好维生素：吃虾能吃维生素b2吗
虾是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，其中包括维生素b2（也称为核黄素）。维生素b2在体内参与能量代谢、细胞生长和修复等多种生理过程，对皮肤、眼睛和神经系统健康都有益。所以，吃虾是可以帮助补充维生素b2的。
若安好维生素：吃虾能吃维生素b2吗第 1 部分
不过，虾的维生素b2含量相对较低，如果你想要通过食物来大量补充维生素b2，可能需要搭配其他富含该维生素的食物，如全谷类、瘦肉、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时，虾壳中的确含有较多的维生素b2，但烹饪时可能会有部分流失，所以最好是选择清蒸或煮的方式烹调，以减少营养损失。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**2
维生素套餐：【共00片】钙VD咀嚼片盒【赠钙锌2支】超值装-诺特兰德烟酰胺咀嚼片维生素c片维生素e维c维e口服vcve官方旗舰店
维生素测评：正品，这款钙片特别好吃，非常喜欢。
维生素买家：t**9
维生素套餐：120mLx2盒-焗油免蒸维生素发膜顺滑发丝滋润头发护理护发素改善毛躁便携正品
维生素测评：价格不贵，补铁效果很好，经常购买
维生素买家：心**0
维生素套餐：B族维生素【1瓶100片】-【Goli海外旗舰店】低脂低卡天然萃取女性综合真果肉维生素软糖
维生素测评：因为上班特别不规律，经常白班晚班三班倒，脸上狂暴痘痘，而且越来越严重，一爆痘我就很焦虑！！！之前爆痘特别厉害去皮肤科看了，后来医生推荐吃这个维b，家里就一直备着吃完就买，开始一两天效果不明显，坚持下来真的效果很好，一瓶吃完脸上干净不少。
维生素买家：开**0
维生素套餐：盒装-【30天旅行装】AG1小绿粉膳食营养粉含益生菌复合维生素C辅酶Q10
维生素测评：第二天就到啦，指定的AD，要一直吃到几岁吧
维生素买家：桂**香
维生素套餐：买一送一共120粒-谷胱甘肽变白丸口服美全身白维生素c胶原蛋白色素内服抗糖丸B胶囊
维生素测评：第一次买维生素b族，和旗舰店买的一样，是正品无疑，价钱也比较实惠，节日也有满减活动，营养不均衡的可以补一下。推荐购买！
浏览“吃虾能吃维生素b2吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素b反而嘴角开裂了
下一篇：维生素a可以保湿吗
