维生素c用量是多少
若安好维生素：维生素c用量是多少
维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些大致的参考值：
若安好维生素：维生素c用量是多少一、 对于1-3岁的儿童，建议每日摄入量为15毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少二、 4-8岁儿童的建议摄入量为25毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少三、 9-13岁儿童的建议摄入量为45毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少四、 14岁及以上青少年和成年人的建议摄入量为65-90毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少五、 孕妇需要的维生素C稍多一些，约为80毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少六、 哺乳期女性则需要更多的维生素C，约为120毫克。
过量服用维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛、疲劳等症状，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。因此，在补充维生素C时，请遵循医生或营养师的建议，并注意不要超过可耐受最高摄入量（UL），对于成人来说，这个数值是每天2000毫克。
请注意，上述信息仅供参考，具体需求应根据个人健康状况和专业医疗人士的指导来确定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：u**e
维生素套餐：50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素测评：我要为这次的直播间主播点赞，直播间的主播两个主播，两个介绍。第1次买了两瓶00来块。第2次买三瓶也是00来块。两次时间也就相差几天。
维生素买家：g**4
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 1000mg/粒*200粒/瓶*2瓶共400粒
维生素测评：日前很新，好吞服。多次购买了，性价比高。
维生素买家：孤**8
维生素套餐：【50+女士专用】9种营养Sisse中老年复合维生素90粒-星鲨维生素d3软胶囊vd儿童补钙孕妇钙片成人补钙500iu无敏维生素d
维生素测评：服用效果：第1次拍这一种维生素。刚才鉴别了是正品，希望不错。
维生素买家：z**0
维生素套餐：【划算装】瓶0粒-钙尔奇维生素D维K软胶囊110粒送56粒男女性中老年成人钙片补钙补K
维生素测评：物超所值，值得购买，邮政快递差
维生素买家：t**8
维生素套餐：女士b族维生素复合片【1盒装】【100片】【一瓶抵瓶】-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：平时上晚班压力大，疯狂冒痘，上班也是无精打采的，同事推荐的这款维生素，每天两片，一段时间下来有点效果，精神好多了，脸上痘痘也消了不少，上班都精神饱满，真的很推荐！
浏览“维生素c用量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：烟酰胺和维生素e可以一起吃吗
下一篇：具有止血功能的维生素是什么食物
