维生素c用量是多少
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维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些大致的参考值：
若安好维生素：维生素c用量是多少一、 对于1-3岁的儿童，建议每日摄入量为15毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少二、 4-8岁儿童的建议摄入量为25毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少三、 9-13岁儿童的建议摄入量为45毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少四、 14岁及以上青少年和成年人的建议摄入量为65-90毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少五、 孕妇需要的维生素C稍多一些，约为80毫克。
若安好维生素：维生素c用量是多少六、 哺乳期女性则需要更多的维生素C，约为120毫克。
过量服用维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛、疲劳等症状，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。因此，在补充维生素C时，请遵循医生或营养师的建议，并注意不要超过可耐受最高摄入量（UL），对于成人来说，这个数值是每天2000毫克。
请注意，上述信息仅供参考，具体需求应根据个人健康状况和专业医疗人士的指导来确定。
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