橙子橘子维生素c含量高吗
若安好维生素：橙子橘子维生素c含量高吗
橙子和橘子都属于柑橘类水果，它们的维生素C含量确实相当高。据营养学数据，一个中等大小的橙子（约170克）大约含有53毫克的维生素C，而一个中等大小的橘子（约120克）则含有约47毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康等方面都有益。不过，不同品种和成熟度的橙子和橘子，其维生素C含量可能会有所差异。
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