吃什么可以补充维生素e和效果好
若安好维生素:吃什么可以补充维生素e和效果好

维生素E是一种脂溶性维生素,主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。以下是一些富含维生素E的食物:

若安好维生素:吃什么可以补充维生素e和效果好一、 坚果:如杏仁、榛子、花生、核桃等,它们是维生素E的极好来源。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素e和效果好二、 种子:如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素e和效果好三、 植物油:如橄榄油、菜籽油、葵花籽油等。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素e和效果好四、 蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、甜菜等绿叶蔬菜。

若安好维生素:吃什么可以补充维生素e和效果好五、 水果:芒果、猕猴桃、草莓等水果含有一定量的维生素E。
若安好维生素:吃什么可以补充维生素e和效果好六、 豆类:如大豆及其制品(豆腐、豆浆)也是维生素E的来源。
除了食物,你也可以选择维生素E补充剂,但请在使用前咨询医生或营养师,以确定适当的剂量。同时,均衡饮食是获取维生素E的最佳方式,因为食物中的维生素E通常与其他营养素协同作用,对健康更有益。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:雨**7
维生素套餐:维生素K2+D钙 120粒-300粒钙片中老年成人男女性孕妇液体钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评:发货快很快收到了,正品保障价格合适
维生素买家:大**村
维生素套餐:【60片1瓶60天量】维生素D钙片(适合岁以上)-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品好吃的
维生素测评:是正品,跟商店里买的是一样的,在这网购方便快捷,品质放心,还会光顾!
维生素买家:阳**s
维生素套餐:男性优选【22种营养】男士多维80片-南京同仁堂维生素钙片D片儿童青少年成年长高官方旗舰店官网正品
维生素测评:物流挺快的,非常不错。最关键很便宜
维生素买家:x**1
维生素套餐:50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评:年龄大了,补充点维生素 价格实惠。
维生素买家:延**姐
维生素套餐:紫罗兰-仁和钙维生素d3钙片儿童成人中老年孕妇男女补钙维生素d碳酸钙长
维生素测评:包装好,发货快,是正品!已经多次购买,小孩爱吃,效果好,性价比高,非常满意!
浏览“吃什么可以补充维生素e和效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素e软胶囊适合哪类人群吃
下一篇:补充维生素的种类越多越好吗
