铁片和维生素c吃几片
若安好维生素：铁片和维生素c吃几片
我不能直接建议你服用铁片和维生素C的具体数量，因为这取决于以下几个因素：
若安好维生素：铁片和维生素c吃几片一、 健康状况：如果你有贫血、缺铁等情况，可能需要医生的指导，按照医嘱服用。
若安好维生素：铁片和维生素c吃几片二、 性别和年龄：不同性别和年龄段的人对铁的需求量不同。例如，孕妇、哺乳期妇女和青少年可能需要额外的铁。
若安好维生素：铁片和维生素c吃几片三、 药物类型：市场上有不同的铁片和维生素C产品，每种产品的剂量可能不同。
一般来说，非处方的铁补充剂成人每日推荐摄入量为8-18毫克（来自食物和补充剂），而维生素C的推荐每日摄入量为75-90毫克。但请务必遵循产品包装上的说明，或者咨询医生或营养师以获取个人化的建议。过量摄入这些营养素可能会有副作用，所以不要自行决定服用的数量。
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