吃什么菜补维生素c最多
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体的免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等有重要作用。以下是一些富含维生素c的常见蔬菜和水果：
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等，它们是维生素c的极好来源。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多二、 红辣椒：红色辣椒中的维生素c含量非常高。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多三、 花椰菜：绿花椰菜、西兰花等十字花科蔬菜含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多四、 菠菜和甘蓝：这些绿色叶菜也是维生素c的好选择。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多五、 番茄：虽然不算特别高，但番茄的维生素c含量也不低。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多六、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多七、 石榴：石榴汁富含维生素c。
除了食物，还可以通过补充维生素c片或口服液来补充，但最好还是通过饮食多样化来获取。记住，新鲜的食材通常比加工过的含有更多的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**e
维生素套餐：复合维生素软糖（成人）-赫芸维生素免洗护发精华液修护受损发质补水改善毛躁干枯打结发叉
维生素测评：发货很快健康好吃又快乐小朋友非常喜欢的
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素C含片100片*1瓶-FALANQE 珐兰茜鱼子酱维生素洗护修护改善头发滋润肌肤沐浴套装t
维生素测评：价格一般般，味道一般般，包装一般般，有一瓶里面是开了口的，让人没有安全感，不会回购！
维生素买家：z**儿
维生素套餐：养生堂天然VC10粒【加赠天然vc0粒】-贝因美婴幼儿营养包宝宝儿童钙铁锌多种维生素辅食包营养品
维生素测评：不错呢，一直购买，真心推荐
维生素买家：南**米
维生素套餐：养生堂天然维生素c10粒*2盒-官方正品旗舰店娃哈哈妙眠褪黑素片改善睡眠维生素B6成人助眠
维生素测评：和药店一样，正品！吃了试试看，有效果再来！
维生素买家：t**3
维生素套餐：D滴剂（含育儿课程）-卫仕猫多维200片+化毛球片200片猫草片维生素b猫咪专用
维生素测评：和之前买的一样，就是日期不太新鲜，是去年上半年的
浏览“吃什么菜补维生素c最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：服用钙片吃维生素d和d3哪个更好
下一篇：辟谷可以喝维生素c吗
