维生素k2成人每天摄入多少量
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维生素K2的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和是否存在特定疾病。一般来说，对于健康的成年人，每日建议摄入量为：
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- 成年男性：50-150 mcg（微克）或 50-150 μg（微克）
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- 成年女性：40-120 mcg（微克）或 40-120 μg（微克）
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但这些数值仅供参考，具体需求可能因个体差异而有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人以及使用某些药物的人群可能需要更高的剂量。在考虑增加维生素K2的摄入量时，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入也可能导致不良反应。
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