蔬菜维生素c含量排名表
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表
蔬菜中维生素c的含量因种类、成熟度和种植条件等因素会有所差异，但一般来说，以下是一些常见蔬菜的维生素c含量排名（单位：毫克/100克）：
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表一、 红辣椒 - 可能高达250毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表二、 花椰菜 - 大约50-70毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表三、 番茄 - 通常在20-40毫克左右
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表四、 橙子 - 43毫克（虽然不是蔬菜，但常被归类为水果）
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表五、 芹菜 - 约为36毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表六、 辣椒 - 约25毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表七、 卷心菜 - 大约35毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表八、 西兰花 - 约35-50毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c含量排名表九、 菠菜 - 约30毫克
10. 青椒 - 约145-190毫克
请注意，这些数值可能会根据不同的来源有所不同。为了确保摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，选择各种颜色的蔬菜，因为每种蔬菜中的维生素c和其他营养素都有所不同。
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