有活性的维生素d是什么
若安好维生素：有活性的维生素d是什么
有活性的维生素D，也称为1,25-二羟维生素D3（1,25(OH)2-D3或 calcitriol），是由维生素D3（胆骨化醇）在体内经过两次羟化作用后形成的。这种形式的维生素D是生理活性最强的一种，它主要负责调节钙和磷的代谢，维持骨骼健康，促进肠道对钙的吸收，同时还有抗炎、免疫调节等多种作用。在日常饮食中，我们通常摄入的是维生素D3，但只有在体内经过肝和肾的羟化作用后，才会转化为1,25-二羟维生素D3。
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