感冒维生素c吃多少
若安好维生素：感冒维生素c吃多少
感冒时补充维生素c的确可以帮助增强免疫力，但并没有确切的“吃多少”的固定剂量，因为每个人的需求可能会有所不同。一般建议成人的每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）的维生素c，但如果你感到身体需要更多，可以咨询医生或营养师的建议，他们可能会根据你的具体情况推荐适当的剂量。
若安好维生素：感冒维生素c吃多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好遵循健康饮食和适量补充的原则。如果你的症状持续不减或者加重，还是应该及时就医，而不是仅仅依赖维生素c。
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