补充维生素c一天吃几粒合适
若安好维生素：补充维生素c一天吃几粒合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男性每天建议摄入90毫克，女性为75毫克。如果你需要额外补充，常见的维生素C片剂通常是100毫克/粒，那么一天可以吃1-2粒，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能有副作用。
若安好维生素：补充维生素c一天吃几粒合适第 1 部分
如果你是孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特殊疾病（如坏血病）等情况，可能需要更高的剂量。请根据自己的具体情况来调整，不要自行增加剂量。同时，维生素C的摄入应以食物为主，如新鲜水果和蔬菜，药物补充为辅。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：风**秋
维生素套餐：48粒x盒【1岁以下】-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素测评：性价比高，正品
维生素买家：t**9
维生素套餐：10gx1盒淡化痘印丨去黑色素沉淀-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素测评：收到，听说能祛老年斑，就先买1支试试看，如效果好，还会续购。物流挺快的。评个好评
维生素买家：l**l
维生素套餐：深棕色-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：正品，发货快！
维生素买家：一**潭
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【00粒】-丽贵lilcritters小熊糖儿童复合维生素叶黄素vc软糖190粒
维生素测评：收到货了，产品效果很好比实体店便宜，值得购买
维生素买家：x**8
维生素套餐：【视力+骨骼】维D24粒盒+维AD6粒2盒｜1岁以上-迪巧小黄条液体钙婴幼儿童补钙维生素vd非乳钙200ml*3盒
维生素测评：买了好多次了，促进小朋友吸收长高效果比较好
浏览“补充维生素c一天吃几粒合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：地塞米松维生素c是雾化药么吗
下一篇：维生素治黑眼圈吗是真的吗
