钙维生素c咀嚼片能长高吗女性
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钙和维生素C是人体生长发育所需的重要营养素，但它们对于身高的影响主要体现在骨骼健康上。钙有助于维持骨骼强度，促进骨骼的正常发育，特别是青少年时期，骨骼还在快速生长，钙的摄入对身高有一定的辅助作用。维生素C则参与胶原蛋白的合成，对骨骼和软骨的健康也有积极作用。
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然而，身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠等因素的影响。尽管补充钙和维生素C有益，但单纯依靠这些并不能显著增加成年女性的身高。对于已经成年的女性，骨骼基本停止生长，所以增高效果有限。
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因此，想要保持良好的骨骼健康和身高发育，青少年时期应保证均衡饮食，摄入足够的钙、维生素C以及蛋白质等，同时配合适当的运动和充足的睡眠。成年后，可以通过运动和保持良好生活习惯来维持身材比例和健康。
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