谷维生素的作用及功能主治与用量

若安好维生素：谷维生素的作用及功能主治与用量

谷维素，又名β-谷甾醇，主要来源于植物种子和谷物中，是一种天然的植物性维生素。它并非一种维生素，而是一种植物甾醇，具有调节神经系统、改善睡眠、抗焦虑、抗氧化等作用。

若安好维生素：谷维生素的作用及功能主治与用量一、 作用及功能主治：

- 调节神经功能：谷维素能够改善植物神经功能紊乱，对于一些因为神经紧张、压力大导致的失眠、焦虑等症状有一定的辅助治疗效果。

- 改善睡眠：谷维素有助于调整自主神经系统，缓解失眠、多梦、易醒等症状，提高睡眠质量。

- 抗氧化：谷维素具有一定的抗氧化作用，可能有助于保护细胞免受自由基损伤，预防衰老。

- 预防心脑血管疾病：由于其能降低胆固醇，对心血管系统有一定的保护作用。

若安好维生素：谷维生素的作用及功能主治与用量二、 用量：

- 成人常用剂量一般为每日10-30毫克，分2-3次服用。

- 对于失眠症状，通常在睡前1小时口服，剂量可适当增加到40-60毫克。

- 但请注意，具体用量应根据个人体质和医生建议来确定，过量使用可能会有副作用，如胃部不适、腹泻等。

谷维素通常作为辅助保健品使用，如果长期存在严重失眠或其他疾病症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

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