成年人每天维生素d3要补多少单位合适
若安好维生素：成年人每天维生素d3要补多少单位合适
成年人每日推荐的维生素D3摄入量因个体差异和具体情况有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成年人每天维生素d3要补多少单位合适一、 **一般成年人（19-70岁）**：每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），也就是约15-20微克（mcg）。这个范围适用于大部分健康成年人，除非有特殊疾病或缺乏阳光暴露的情况。
若安好维生素：成年人每天维生素d3要补多少单位合适二、 **孕妇和哺乳期妇女**：由于需要支持胎儿和婴儿的发育，可能需要额外的维生素D，建议咨询医生以确定具体剂量。
若安好维生素：成年人每天维生素d3要补多少单位合适三、 **老年人（70岁以上）**：可能需要更高的剂量，通常推荐800-1000 IU/d。
若安好维生素：成年人每天维生素d3要补多少单位合适四、 **生活在阳光不足地区的人**：由于皮肤合成维生素D的能力减弱，可能需要增加摄入量，但具体数值应由医生根据个人情况判断。
若安好维生素：成年人每天维生素d3要补多少单位合适五、 **某些疾病患者**：如肾病、骨质疏松症等，可能需要更高剂量的维生素D，应在医生指导下补充。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此请遵循专业指导，不要自行调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：_**明
维生素套餐：盒均价41.4盒【数量拍件入会领5元无门槛】-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片正品
维生素测评：坚持吃希望有效果，为了提高新陈代谢
维生素买家：爱**彬
维生素套餐：60片x6盒【2个月用量】直面肌肤暗沉烦恼-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：包装很好，足够我家小孩吃很长时间
维生素买家：空**i
维生素套餐：VC*6条-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：不错宝宝爱喝
维生素买家：乐**路
维生素套餐：两盒-迪巧儿童钙片维生素D3碳酸钙45片*1.2克橙子味青少年长高进口钙片
维生素测评：不太好，生产日期挺久了，差几个月就过期了，得快点吃完
维生素买家：z**3
维生素套餐：【5g*0袋*12盒】7岁以上巩固装丨80%宝妈选择推荐-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：2个宝宝每年都吃点龙牡壮骨颗粒，吃饭香香，个子高高。
浏览“成年人每天维生素d3要补多少单位合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口腔溃疡缺什么维生素怎么补
下一篇：维生素e能淡化生长纹
