老年多种维生素服用方法和用量
若安好维生素：老年多种维生素服用方法和用量
老年人体内维生素的需求可能会因为新陈代谢减慢、消化吸收能力下降等因素而有所不同，所以对于多种维生素的补充，建议在医生或营养师的指导下进行。以下是一般的建议，但具体用量请遵医嘱：
若安好维生素：老年多种维生素服用方法和用量一、 维生素B族：一般推荐的是复合维生素B，可以帮助改善神经系统功能，预防贫血。成人每天摄入量通常在25-100毫克之间，具体根据产品说明或者医生建议。
若安好维生素：老年多种维生素服用方法和用量二、 维生素C：有助于提高免疫力，促进铁的吸收。65岁以上老人每天推荐摄入75-1000毫克，但过量可能引起腹泻，所以要控制好剂量。
若安好维生素：老年多种维生素服用方法和用量三、 维生素D：对于缺乏阳光照射的老年人，可能需要额外补充，每天推荐摄入800-1000国际单位（IU），但具体情况需咨询医生，因为过量可能导致钙沉积在血管中。
若安好维生素：老年多种维生素服用方法和用量四、 维生素E：抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，推荐摄入15-100毫克/天。
若安好维生素：老年多种维生素服用方法和用量五、 钙和维生素D：对于骨质疏松的老年人，两者需要一起补充，但也要注意不要超过每日推荐摄入量，以免造成肾结石等问题。
若安好维生素：老年多种维生素服用方法和用量六、 其他维生素如维生素A、K等，也需要适量补充，但过量也可能有副作用，因此最好在专业人士的指导下进行。
再次强调，老年人在服用任何保健品或维生素时，都应先咨询医生，特别是如果有慢性疾病、正在服用其他药物的情况。同时，均衡饮食才是获取维生素的最佳途径，尽量保证食物多样性，以获取全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**2
维生素套餐：100粒x1盒-21金维他复合维生素矿物质56青少年男性维生素D B族官方旗舰店
维生素测评：阿里健康大药房的药品己多次购买。物流很快送货上门。保质有效。
维生素买家：爱**一
维生素套餐：【B族维生素2瓶装】-【自营】inne甜橙维生素c婴幼儿童补VC提升免疫力0糖0防腐剂2盒装
维生素测评：还行，10块钱买的
维生素买家：t**5
维生素套餐：00粒钙2瓶+送120粒2瓶-Salus德国进口天然复合维生素B族孕期多种维生素C女性vc250m*2瓶
维生素测评：宝贝已收到，和药店买的一样。比药店优惠，还送了一瓶小的。很划算，值得购买。想买的赶紧下单吧。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1件-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒中老年男女补液体钙
维生素测评：食用口感：孩子说比悦而的好吃，含量比OTC的略低，但胜在这个性价比高
维生素买家：t**6
维生素套餐：2件-600粒纽斯葆维D钙维生素D成人中老年钙片学生补液体钙碳酸钙正品
维生素测评：熬夜的原因，导致晚上睡眠不足还经常感冒，脸上还起了很多痘痘，我就下单了这款B族维生素，服用很方便，吃了一段时间现在一觉可以睡到天亮了，脸上的痘痘也都下去了，很值得推荐
浏览“老年多种维生素服用方法和用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：排卵后吃维生素e有用吗为什么
