富含维生素的食物有什么
若安好维生素：富含维生素的食物有什么
富含维生素的食物种类繁多，不同的维生素在不同的食物中含量较高。以下是一些常见富含特定维生素的食物：
若安好维生素：富含维生素的食物有什么一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：富含维生素的食物有什么二、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、猕猴桃、草莓、芒果。
若安好维生素：富含维生素的食物有什么三、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、鸡蛋、牛奶和一些强化的食品（如橙汁）。
若安好维生素：富含维生素的食物有什么四、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、植物油（如花生油、葵花籽油）、菠菜、甜菜。
若安好维生素：富含维生素的食物有什么五、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芹菜）、芥末叶、西兰花、大豆。
若安好维生素：富含维生素的食物有什么六、 b族维生素：全谷类（如燕麦、糙米）、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、酵母和绿叶蔬菜。
请注意，维生素的最佳来源通常是多样化的饮食，因为不同的食物组合可以提供多种维生素。同时，如果你有特殊的营养需求或限制，可能需要咨询专业营养师来确保获得足够的维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：朦**帅
维生素套餐：本品2盒装-21金维他 复合维生素矿物质片80粒 女性男士多种b族k1 钙铁锌
维生素测评：味道不错，物流也很快，愉快的一次购物，不过包装有点锈迹，但不影响。
维生素买家：春**7
维生素套餐：5盒 共500片-Centrum善存海外进阶营养包男士女士30/40岁复合维生素营养品
维生素测评：我用有效果
维生素买家：l**g
维生素套餐：螯合钙60粒装-【直播专属】upsa小橘片维生素C泡腾片提升免疫力男女VC美白20片
维生素测评：这几年给爸妈都是吃这个钙片，他们说吃了效果好，这次还送了很多赠品
维生素买家：蓝**8
维生素套餐：蓝色-斯维诗Swisse男士复合维生素c 矿物质维生素b族vc 60片
维生素测评：到货快速已多次购买！货品质量可以！家里生活用品也在店铺购买！放心买放心用！
维生素买家：王**2
维生素套餐：金钙添佳片 60片 1盒-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族男女性
维生素测评：大品牌值得信赖，买给妈，希望身体更健康
浏览“富含维生素的食物有什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃完维生素d3头疼好几天怎么回事
下一篇：老年人吃什么维生素对身体最好
