哪种水果可以补充维生素e
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的水果：
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量非常高的食物，尤其是未加工的杏仁。大约100克杏仁可以提供约25毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e二、 **榛子和开心果**：这些坚果也是维生素e的好来源，每100克大约含有十几毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e三、 **鳄梨（牛油果）**：虽然通常被认为是蔬菜，但鳄梨在营养学上归类为水果。一个中等大小的鳄梨可提供约400国际单位（iu）的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e四、 **菠萝**：虽然菠萝中的维生素e含量不高，但它含有其他营养素，如锰，可以帮助身体吸收维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e五、 **番茄**：虽然不是水果，但番茄属于蔬果类，含有一定量的维生素e。新鲜番茄中维生素e含量较低，罐头番茄经过处理后可能损失一些维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e六、 **红甜椒**：红甜椒也含有少量的维生素e。
请注意，尽管这些水果和坚果富含维生素e，但它们并不能单独提供人体所需的全部维生素e。均衡饮食，包括多种食物，才能确保获得充足的维生素e和其他必需营养素。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：120粒瓶（防伪可查，官方正品）-【自营】Unichi烟酰胺美白小熊软糖亮肤玫瑰果精华维生素C 60粒*2
维生素测评：东西收到了，是正品，五星级好评！
维生素买家：t**8
维生素套餐：50片x2盒-Herbsense贺柏圣姜黄素暖宫片月经片维生素B6当归女私处卵巢保养
维生素测评：OTC的还是要比小蓝帽的要求严格，感觉不错，nice会回购
维生素买家：f**i
维生素套餐：100片x20盒-vitafusion生物素biotin养发软糖维生素修复蓬发糖100粒
维生素测评：包装很好，性价比高！
维生素买家：无**4
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】1瓶装-Unichi烟酰胺美白小熊软糖玫瑰果精华焕亮美肤口内服女维生素C
维生素测评：氨糖软骨素收到，吃了几天了，挺好的，五星好评！
维生素买家：美**g
维生素套餐：咀嚼片甜橙味100片-复西果硒片补硒增强维生素免疫硒酵母正品官方旗舰店少见
维生素测评：适合孕妇吃的维C，酸酸甜甜很好吃，又囤了一盒
浏览“哪种水果可以补充维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中年女性应该吃什么维生素
下一篇：21多种维生素片是不是保健品
