维生素a和维生素c的食物和水果
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物和水果
维生素a和维生素c都是非常重要的营养素，它们对身体健康有着显著的影响。以下是一些富含若安好维生素：维生素a和维生素c的食物和水果：
维生素a：
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物和水果一、 动物源性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝），鱼（如三文鱼、鳗鱼）、鸡蛋黄、奶油、牛奶和奶酪。
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物和水果二、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、杏、甜玉米等含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
维生素c：
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物和水果一、 水果：柑橘类（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、红椒）、西红柿、木瓜、芒果、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物和水果二、 蔬菜：红辣椒、白菜、花椰菜、西兰花、甜椒、黄瓜、土豆等。
若安好维生素：维生素a和维生素c的食物和水果三、 酸果汁：某些果汁，如橙汁、葡萄柚汁，也可能含有一定量的维生素c。
请记住，均衡饮食是获取所有必需营养素的关键，包括维生素a和维生素c。如果你有特定的饮食需求或限制，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：10%*20gx4盒+2盒尤维佳维A酸乳膏15g【中度鸡皮】-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：尿素软膏和维a酸乳膏搭配使用效果很不错，涂着很滋润，用了一段时间鸡皮肤改善了许多，吸收也是很好，会坚持使用，希望能彻底改善鸡皮肤的问题
维生素买家：徐**6
维生素套餐：0.4mg*120片x2盒丨夫妻备孕到哺乳+老年补充叶酸-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：物流配送超快，包装完好
维生素买家：重**4
维生素套餐：4-10岁儿童钙咀嚼片-80粒-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：小孩很喜欢吃，下次还会买的大牌子值得信赖
维生素买家：江**丽
维生素套餐：1瓶维生素e+1瓶马来西亚甘油-【凑单更便宜】FANCL芳珂60岁男综合营养维生素30包/袋*3
维生素测评：吃了好几瓶了
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质片40岁鱼油
维生素测评：物流很快，三四天就到了，一瓶50g每瓶有100颗，够吃两个月左右呢，价格合适！yyds
浏览“维生素a和维生素c的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：促进钙吸收是维生素a吗
下一篇：高中生需要补充维生素c吗
