食物含维生素e量排行榜表
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多好处，如抗氧化、保护细胞膜等。以下是一些富含维生素e的食物排行榜（含量从高到低）：
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表一、 坚果类：杏仁、榛子、开心果、核桃等是最丰富的来源，特别是杏仁，每100克含有约37毫克的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表二、 植物油：如葵花籽油、橄榄油、花生油等，其中葵花籽油是维生素e的良好来源，100克中可能含有约45毫克。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表三、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜红椒等绿叶蔬菜也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表四、 干果：例如杏干、葡萄干等，每100克大约含有几毫克的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表五、 鸡蛋：每个大鸡蛋中约含有若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表一、1毫克的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表六、 瘦肉和鱼：如三文鱼、鸡胸肉等也有一定含量。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表七、 全谷物和种子：燕麦、玉米、亚麻籽等也是维生素e的来源。
请注意，食物中的维生素e吸收受到食物中脂肪的影响，因此与坚果和植物油一起食用可以提高维生素e的吸收率。但具体含量可能会因生长季节、品种等因素有所不同，建议多样化饮食以确保获得足够的维生素e。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**兰
维生素套餐：青少年男生加强版-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：试试看吃了如何
维生素买家：t**4
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)-健泰尔牌钙维生素D软胶囊200粒 补充液体钙VD3成人青少中老年男女
维生素测评：第一次吃这种复合维生素，希望可以提高一下免疫力，有效果了会继续回购，喜欢的小伙伴们就不要犹豫了，赶快下单吧！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-迪巧儿童钙片维生素D碳酸钙片45片青少年成长补钙进口官方儿童钙
维生素测评：货收到了，味道不错，还补气血，气血不足的可以试一试。
维生素买家：小**0
维生素套餐：1件-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：价格波动太大，头一次买16，后来就降价112，差太多了
维生素买家：君**5
维生素套餐：【增强抵抗力】1盒力度伸0片-无糖液体钙片中老年人成人补钙维生素d3钙片老人钙腰腿疼抽筋正品
维生素测评：是正品，收货速度很快，是值得信赖的店家，还会回购哦
浏览“食物含维生素e量排行榜表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补硒和维生素e一起吃吗
下一篇：15岁学生可以吃多少维生素b
