吃b族维生素和维生素c会上火吗
若安好维生素：吃b族维生素和维生素c会上火吗
通常情况下，B族维生素和维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被身体代谢掉，不会导致上火。但如果你一次性大量补充，可能会引起一些不适，比如肠胃负担加重，可能出现轻微的腹泻等消化道反应。正常按照推荐摄入量来补充，是不会引起上火的。
若安好维生素：吃b族维生素和维生素c会上火吗第 1 部分
B族维生素主要参与能量代谢和神经系统功能，维生素C则有助于提高免疫力、促进伤口愈合和抗氧化。两者都是对身体健康有益的营养素。如果你有特殊疾病或者需要大量补充，建议在医生或营养师的指导下进行。
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