柠檬含维生素c多吗
若安好维生素：柠檬含维生素c多吗
是的，柠檬含有非常丰富的维生素C。每100克新鲜柠檬汁中，大约含有53毫克的维生素C，这在所有水果和蔬菜中都算是较高的水平。维生素C具有强大的抗氧化作用，对提高免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等方面都有益处。不过，柠檬皮中的维生素C含量相对较低，我们通常食用的是柠檬的汁液。
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