维生素c咀嚼片长期吃行吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃行吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。适量补充是有益的，但长期大量服用并不建议。
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃行吗第 1 部分
首先，正常人体每日所需维生素C的量是成年人每天75-90毫克，儿童和青少年稍低。如果通过咀嚼片补充，一般产品含量不会超过每日推荐摄入量。长期过量摄入可能导致肠胃不适、腹泻、肾结石等问题，还可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃行吗第 2 部分
其次，如果你的饮食已经包含足够的新鲜水果和蔬菜，那么可能不需要额外补充。因为这些食物本身就是维生素C的良好来源，而且维生素C在新鲜食品中的生物利用率更高。
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃行吗第 3 部分
最后，如果你有特定的健康需求，比如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者疾病状态需要，应在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：维生素c咀嚼片长期吃行吗第 4 部分
总之，维生素C咀嚼片可以作为膳食补充，但不建议长期大量使用，应根据个人情况和医嘱适量摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：绿**子
维生素套餐：B族系列维生素【10瓶家庭装】-汤臣倍健维生素C咀嚼片橙子味男女成人维c非泡腾片搭vc官网
维生素测评：坚持吃民，保持身体健康人生没有彩排，每天都是直播。往后余生二分看透，三分释杯，五分爱自己。生活磨砺了人生，一路走来学会了接受。挣钱是人生观;花钱是一种价值观;挣钱是一种态度.花钱是一种姿态;挣钱是一种报酬;花钱是一种享受
维生素买家：t**e
维生素套餐：48粒x1盒【1岁以上】-【香菇来了】Swisse斯维诗男士复合维生素女营养综合代谢
维生素测评：包装完好，价格实惠，非常满意！
维生素买家：d**0
维生素套餐：【组合装】AD+DHA核桃油+叶黄素-21金维他多种维生素矿物质片青少年复合男士多维片女vc
维生素测评：孩子这段时间是比之前吃的多了，个子也见长，效果确实是很不错的，已经很明显的不缺钙了，这款补的比较全面，相当不错的一款产品，产品味道也很好，孩子也比较爱吃，分享一下
维生素买家：雯**4
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-韩国kwangdong维他命维生素c粉男女口服非泡腾补充vc正品
维生素测评：孩子吃了不知效果
维生素买家：馨**鸭
维生素套餐：钙维生素D60片（推荐瓶一周期食用）-日本FANCL芳珂50岁男士综合维生素bc复合保健品30袋/包*2
维生素测评：汤臣倍健大品牌的还是一小瓶也不用担心吃不完浪费了也很方便携带
浏览“维生素c咀嚼片长期吃行吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了多种b族维生素片尿呈黄绿色
下一篇：药物维生素c和保健维生素c的区别
