维生素c可以和b2叶酸一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以和b2叶酸一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和叶酸（B2，也称为烟酰胺）是可以一起安全摄入的。事实上，它们在人体内还有一定的协同作用。维生素C有助于提高叶酸的吸收，因为它是帮助身体吸收其他水溶性维生素（如叶酸）的重要因素。同时，叶酸可以帮助维持红细胞健康，而维生素C则有助于保护细胞免受氧化损伤。
若安好维生素：维生素c可以和b2叶酸一起吃吗第 1 部分
然而，虽然两者可以一起食用，但过量摄入任何维生素都可能对健康产生负面影响，特别是维生素C，因为它有温和的利尿作用，大量摄入可能导致腹泻。因此，建议按照日常推荐摄入量来摄取维生素C和叶酸，如果需要补充，最好是在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**a
维生素套餐：100片 x 盒-solgar美国进口酯化天然VC片维生素C含芦丁成人提高抵抗力1000mg
维生素测评：扫码，是正品。
维生素买家：宋**张
维生素套餐：桔色-【胡可年货节】swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合
维生素测评：不错，包装完好，发货也挺快，备货中.
维生素买家：t**2
维生素套餐：【60粒体验装 增强体质】复合男维-45种营养素维生素+矿物质-钟根堂I'm Vita 复合维生素饮提升精力助力代谢补充锌硒B族口服液
维生素测评：很好的，正版的，味道很对味
维生素买家：挥**5
维生素套餐：1瓶【体验真男人】-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年补钙咀嚼片110片
维生素测评：商家说没副作用，但是吃完以后脑袋疼，晕晕乎乎的，一点作用没有。
维生素买家：y**日
维生素套餐：5件-【自营】OLLY 男士复合维生素软糖ce男性综合辅酶Q10 90粒/瓶
维生素测评：包装严实，送货速度挺快的，效果挺好
浏览“维生素c可以和b2叶酸一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男生要补充的维生素
下一篇：维生素d补充剂有哪些
