5岁儿童维生素a摄入量多少
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少
5岁的儿童维生素A的推荐摄入量（AI， Adequate Intake）根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院（IOM）的建议有所不同。以下是大致的指导：
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少第 1 部分
- WHO推荐：
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少第 2 部分
- 男童：每日400-800微克（μg）视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少第 3 部分
- 女童：每日400-700 μg RAE
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少第 4 部分
- IOM推荐：
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少第 5 部分
- 男童：每日900 μg视黄醇或相当的预混维生素A（如VAE）
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少第 6 部分
- 女童：每日700 μg视黄醇或相当的预混维生素A
若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量多少第 7 部分
请注意，这些值可能会因地区、季节和儿童的具体健康状况而有所调整。在给儿童补充维生素A时，最好咨询专业医生或营养师，以确保得到最适合孩子的建议。同时，良好的饮食习惯，如摄入富含β-胡萝卜素（可以在胡萝卜、甜椒等食物中找到，体内可以转化为维生素A）的食物，也是很重要的。
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