吃维生素c会加重肝脏负担吗女性
若安好维生素：吃维生素c会加重肝脏负担吗女性
通常情况下，适量摄取维生素C并不会加重肝脏负担。维生素C是一种水溶性维生素，对于大多数人来说，每天的推荐摄入量是75-90毫克（女性）或90-130毫克（男性）。正常情况下，人体能够自行调节吸收和排泄维生素C，过量的维生素C会被肾脏排出体外，而不是积累在肝脏中。
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然而，如果你已经存在肝脏疾病或者正在服用某些药物（如某些抗生素、巴比妥类药物），可能需要谨慎补充维生素C，因为过量可能会增加肝脏的负担。在这种情况下，最好在医生的指导下进行。
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总的来说，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素C（如新鲜水果和蔬菜）通常是安全且有益的。如果需要补充，也应该选择适量，并密切关注身体反应。
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