可以长期吃维生素c的药吗为什么
若安好维生素：可以长期吃维生素c的药吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，长期大量服用维生素C药物并不推荐，原因如下：
若安好维生素：可以长期吃维生素c的药吗为什么一、 肝肾负担：虽然维生素C是水溶性，过量摄入后会通过尿液排出，但如果剂量过大，肾脏可能无法完全代谢，会对肝肾功能造成压力。
若安好维生素：可以长期吃维生素c的药吗为什么二、 可能引发副作用：长期大剂量服用可能导致胃部不适、腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题，严重时还可能引发草酸盐尿症，增加肾结石的风险。
若安好维生素：可以长期吃维生素c的药吗为什么三、 干扰其他营养素吸收：过量的维生素C可能影响身体对其他矿物质（如钙、铁）的吸收。
若安好维生素：可以长期吃维生素c的药吗为什么四、 没有必要：正常饮食中，人体就能获取足够的维生素C，只有在缺乏或者特定情况下（如手术恢复期、孕妇等）才需要补充。
因此，除非医生建议，一般不建议长期大量服用维生素C药片。如果确实需要补充，应按照产品说明或医生指导的剂量进行。日常饮食均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，是获取维生素C的最佳方式。
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