吃什么水果能补充维生素d
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维生素d主要来源于日光照射，食物中的维生素d相对较少。不过，一些食物中确实含有一定量的维生素d，如：
若安好维生素：吃什么水果能补充维生素d一、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素d，尤其是经过熏制或在阳光下晒过的，含量更高。
若安好维生素：吃什么水果能补充维生素d二、 鱼肝油：这是维生素d含量非常高的食物来源，通常用于补充剂形式。
若安好维生素：吃什么水果能补充维生素d三、 蘑菇：特别是经过紫外线照射的蘑菇，比如香菇，可能含有一定的维生素d，但含量因种类和处理方法而异。
若安好维生素：吃什么水果能补充维生素d四、 奶制品：有些牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素d，购买时请留意产品标签。
需要注意的是，尽管这些食物可以提供一些维生素d，但它们不能替代日常的阳光暴露，因为皮肤在阳光下可以直接合成维生素d。如果你需要额外的维生素d补充，最好咨询医生或营养师的建议。
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