什么水果可以补充维生素abcde
若安好维生素：什么水果可以补充维生素abcde
维生素a、b、c、d和e是我们身体所需的重要营养素，它们在各种水果中都有所含。以下是一些富含这些维生素的常见水果：
若安好维生素：什么水果可以补充维生素abcde一、 维生素a：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、胡萝卜橙色水果（如芒果、木瓜、柿子）和深绿色或红色水果（如草莓、覆盆子、红莓、菠萝）含有丰富的β-胡萝卜素，人体内可转化为维生素a。
若安好维生素：什么水果可以补充维生素abcde二、 维生素b群：香蕉、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和全谷类水果（如苹果、梨）都含有b族维生素。
若安好维生素：什么水果可以补充维生素abcde三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、红辣椒、菠菜等都是维生素c的良好来源。
若安好维生素：什么水果可以补充维生素abcde四、 维生素d：虽然水果本身不含维生素d，但一些水果如橙汁经过强化处理可能会添加维生素d。人体主要通过日光暴露获取维生素d，食物中的维生素d含量较低。
若安好维生素：什么水果可以补充维生素abcde五、 维生素e：坚果和种子（如杏仁、核桃、葵花籽）是维生素e的好来源，而某些绿叶蔬菜和干果（如杏干）也含有一定量的维生素e。
总的来说，多样化的水果摄入可以帮助你获得各种维生素。同时，结合其他食物如蔬菜、肉类、豆类和坚果，可以确保全面的营养摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**形
维生素套餐：B族系列维生素【1瓶体验装】-星鲨 鱼肝油乳 500ML*1瓶/盒 预防和治疗成人维生素A和D缺乏症
维生素测评：刚刚收到货，扫码看是正品，包装很好
维生素买家：z**1
维生素套餐：60片x盒新效期-纽斯葆复合多种综合B族维生素成人vb男女性B1B2叶酸B6B12维b
维生素测评：才吃没多久没感觉
维生素买家：m**7
维生素套餐：女神水疗维生素E*1+维E乳*1-维满C汤臣倍健成人青年补充维生素c百香果味咀嚼片正品
维生素测评：这款维生素E挺不错的，我同学也是皮肤很暗沉，他就是用这个VE＋面膜每天敷脸，VE是可以美白的，他用下来效果很好，推荐给我的，我现在用了也有一个月了，皮肤确实提亮了，没有那么暗沉了，可以看出整个皮肤都比之前白一些了。
维生素买家：金**7
维生素套餐：2000mg片*90片+2000mg片*0片-恩威万成人维生素C咀嚼片268mg高含量60片装草莓味VC蓝帽维他命C
维生素测评：到货挺快，味道好吃是正品。期待效果！
维生素买家：l**1
维生素套餐：VE120粒+葡萄籽芦荟胶囊60粒-诺特兰德男士复合多种维生素牡蛎锌硒精氨酸维生素b免疫力维生素c
维生素测评：看着还可以，相信这个牌子的。试用一下。
浏览“什么水果可以补充维生素abcde”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含有维生素b6的水果和蔬菜有哪些
下一篇：维生素c口臭有没有用
