维生素e哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 缺少维生素d3吃什么食物

缺少维生素d3吃什么食物

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:74


若安好维生素:缺少维生素d3吃什么食物


【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52040
【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52040


维生素D3,也称为胆钙化醇,是人体自身能够合成的一种脂溶性维生素,主要通过皮肤暴露在阳光下由紫外线转化而来。然而,在某些情况下,如冬季、阴雨天或者居住在阳光照射不足的地方,人体可能无法获得足够的维生素D3。以下是一些富含维生素D3的食物来源:


【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52041
【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52041


若安好维生素:缺少维生素d3吃什么食物一、 **鱼类**:比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,尤其是脂肪含量较高的鱼,维生素D3含量较高。


【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52042
【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52042


若安好维生素:缺少维生素d3吃什么食物二、 **鱼肝油**:富含天然的维生素D3,可以作为补充剂使用,但需按照推荐剂量。


【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52043
【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52043


若安好维生素:缺少维生素d3吃什么食物三、 **蛋黄**:蛋黄中也含有一定量的维生素D3。


【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52044
【若安好维生素26】缺少维生素d3吃什么食物:汤臣倍健0碘铜多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性烟酰胺片52044


若安好维生素:缺少维生素d3吃什么食物四、 **奶制品**:一些强化了维生素D3的牛奶、酸奶和豆浆,以及部分奶粉,也是维生素D3的来源。


若安好维生素:缺少维生素d3吃什么食物五、 **蘑菇**:特别是经过阳光照射过的蘑菇,含有一定的维生素D2,虽然不是D3,但在体内可以转化为D3。


请注意,尽管食物是获取维生素D的重要途径,但光疗和适量的户外活动仍然是最主要的获取方式。如果怀疑自己维生素D缺乏,最好咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出建议。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:炒**呐

维生素套餐:钙维生素D60片(推荐瓶一周期食用)-【淘宝秒杀】Centrum善存海外中老年复合维生素 银片

维生素测评:买了小蓝瓶钙片和多维,吃了一片钙片,感觉味道不错,比以前买过的钙片好吃


维生素买家:吾**去

维生素套餐:2件-Swisse男性复合维生素B族50+中老年多种维生素矿物质90片

维生素测评:收到货了,习惯好评,效果待后续观察。


维生素买家:方**9

维生素套餐:【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-双11预售】汤臣倍健多种维生素b族复合vb片维B成人b1b2b6b12叶酸

维生素测评:看小红书上的推荐买的,那么多款钙片里看到迪巧就很心动,主要还是因为这款钙片样子太可爱了,感觉小孩接受度比较高,而且钙含量每片00mg,适合小宝每天吃一颗的,就可以补充每日所需啦,里面的维生素k2也是对宝宝长个子很有帮助的,希望宝宝吃这款可以长高高,想给宝宝补钙的妈妈可以看看这一款哈。


维生素买家:王**q

维生素套餐:1g*10片橙味x盒60%老客复购-氧气能量维生素c成人咀嚼片vc片美白免疫力内服进口

维生素测评:昨晚下单,今天中午就收到了。非常感谢。


维生素买家:t**1

维生素套餐:【体验装】1瓶-养生堂天然维生素C咀嚼片vc180片男女成人提高免疫非泡沸腾片vc90

维生素测评:维生素美白祛斑,淡化细纹效果非常好。



浏览“缺少维生素d3吃什么食物”的人还阅读了

吃维生素e软胶囊对月经有影响吗

视黄醇维生素a衍生物护肤品

维生素c片伤肝肾吗

吃了维生素b容易饿正常吗怎么办

儿童吃维生素ad哪个牌子好推荐

女性复合维生素片推荐理由

维生素ad滴剂和维生素d滴剂哪个好

维生素e一下子吃多了会死吗


与本文相关的文章

什么吃的有维生素才有营养

维生素影响生殖功能吗

中年男子需要补充维生素e吗

维生素c有下火作用吗是真的吗

熬夜吃什么维生素可以抗衰老效果好

双眼皮术后可以涂维生素e吗

维生素ad可以促进锌吸收吗为什么

维生素d缺乏症与耳石症关系

保护肝脏的维生素是哪些效果好

缺少维生素a会晕吗怎么办


更多维生素尽在维生素e哪个牌子好


上一篇:熬夜吃什么维生素可以抗衰老效果好

下一篇:双眼皮术后可以涂维生素e吗


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou