每天的维生素a摄入量
若安好维生素：每天的维生素a摄入量
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、免疫系统和皮肤健康等都非常重要。然而，每个人所需的维生素A摄入量可能会根据年龄、性别、生理状态以及是否存在某些疾病有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天的维生素a摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素A，无需额外补充。对于人工喂养的婴儿，配方奶粉通常也含有足够的维生素A。在开始辅食后，可以逐渐引入富含维生素A的食物。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量二、 儿童和青少年（1-18岁）：这个阶段的孩子每日推荐摄入量为700-900微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量三、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入900微克RAE，女性每天推荐摄入700微克RAE。
若安好维生素：每天的维生素a摄入量四、 老年人（51岁以上）：由于新陈代谢减慢，可能需要更高的摄入量，为900微克RAE。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康产生负面影响，特别是孕妇和哺乳期妇女。因此，最好遵循上述推荐摄入量，并在必要时咨询医生或营养师的建议。同时，食物来源如深绿色叶菜、胡萝卜、甜红椒、肝脏等也是维生素A的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**n
维生素套餐：60粒x1盒-南京同仁堂鲨鱼软骨素钙片中老年人关节腰疼无庶糖维生素d高钙片
维生素测评：价格优惠不错会让孩子坚持吃
维生素买家：游**一
维生素套餐：浓缩VE100粒（官方正品）-天猫正品葵花药业绿健园牌钙维生素D软胶囊1g*200粒
维生素测评：这个牌子性价比不高！好小颗，瓶子大，颗粒占比不到五分之一！
维生素买家：单**娓
维生素套餐：成长周期装2瓶-【提高免疫力】补充能量活力满满b族维生素片高含量成人健康常备
维生素测评：昨天下午收到货，听朋友介绍，可以增加儿童的体质。看看效果怎么样
维生素买家：t**3
维生素套餐：【240片4瓶】多种维生素B族-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评：得猫猫币领红包，还有商品可领，物流也快真的太好了
维生素买家：s**z
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-甲钴胺维生素b12甲钴胺营养修复神经100片非进口官方旗舰店正品nn
维生素测评：收到包裹与订单一致，多次购买，经使用效果好，价廉物美，值得再次购买！
浏览“每天的维生素a摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人每天吃多少量维生素蛋白质
下一篇：减肥吃维生素b2有什么用处吗
