成人每天吃多少量维生素蛋白质
若安好维生素：成人每天吃多少量维生素蛋白质
维生素和蛋白质的需求量因人而异，取决于年龄、性别、体重、身体活动水平、健康状况以及是否有特定的营养需求（如孕妇、哺乳期妇女、运动员等）。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：成人每天吃多少量维生素蛋白质一、 维生素：
- 成年人：大多数维生素的需求可以通过均衡饮食来满足。例如，维生素A、C、D和K可以从食物中获取，不需要额外补充。B族维生素和维生素E可能需要根据个人情况适量补充，但最好在医生或营养师的指导下进行。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女和老年人可能需要更多的某些维生素，如叶酸、铁和钙。
若安好维生素：成人每天吃多少量维生素蛋白质二、 蛋白质：
- 成年人：一般来说，成年人每天需要摄入0.8克蛋白质/公斤体重。例如，一个70公斤的人每天大约需要56克蛋白质。但是，对于运动员、孕妇、哺乳期妇女或者正在恢复期的人，可能需要更多。
请注意，这些只是一般性指导，具体的营养需求可能会因个体差异而有所不同。为了确保获得足够的维生素和蛋白质，最好咨询专业的营养师或医生，根据你的具体情况制定饮食计划。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜食物，是获取营养的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：信**网
维生素套餐：500mlx5瓶-美国直邮正品Centrum Silver善存银片复合维生素成人中老年425粒
维生素测评：产品不错，客服不专业
维生素买家：t**9
维生素套餐：发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装-现货新期新西兰Liposhell脂质体VC维生素C30包橘子味成人25/5
维生素测评：这款鲨鱼软骨牦牛骨维D钙片我家老人一直吃着，之前每到冬天天冷的时候，关节就会各种不舒服，吃了这个可以很好的缓解，现在夏季了，坚持吃了这么久，身子骨越来越硬朗了，天天去公园练剑，偶尔不吃也不会很难受了，但是还是要继续吃着保养
维生素买家：马**6
维生素套餐：【标准装】1瓶，100片-禾博士维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评：买的品牌是维福佳，收到的却是海王，货不对版。。。。。。
维生素买家：咱**0
维生素套餐：【营养搭配】液体钙90粒+多维90粒（加送赠品）-天灿VC维生素C咀嚼片含片男女维他命C搭VB非泡腾泡片120片/瓶正品
维生素测评：挺好的是正品之前买过两次补钙很好值得购买
维生素买家：爱**9
维生素套餐：100片x1盒-Sovita德国综合维生素片综复合多维片b族VC矿物质片A族男女免疫力
维生素测评：比药店实惠太多了，送了瓶钙，包装精致。孕期保障
浏览“成人每天吃多少量维生素蛋白质”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素b可以晒太阳吗
下一篇：每天的维生素a摄入量
