钙的吸收和维生素有关
若安好维生素：钙的吸收和维生素有关
是的，钙的吸收与维生素密切相关。维生素D对于钙的吸收起着关键作用。维生素D能帮助人体更好地吸收食物中的钙，并将其运输到骨骼中。当我们暴露在阳光下时，皮肤会自然产生维生素D，这也是为什么户外活动对钙的摄入有益的原因之一。
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此外，维生素K也与钙的吸收有关，它能够帮助形成和维持骨骼健康。维生素K有助于血液凝固，同时也参与了骨骼矿物质化的过程。
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因此，为了确保钙的充分吸收，除了饮食中摄入足够的钙（如奶制品、豆类、坚果等），还应注意补充足够的维生素D和维生素K。如果饮食中缺乏这些维生素，可能会影响钙的吸收和利用。
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