吃什么水果补维生素d效果最好
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好
维生素D主要来源于食物和日光照射，食物中含维生素D的水果并不多，因为维生素D主要存在于动物性食品和强化食品中，如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化的谷类食品。在水果中，维生素D的含量非常低，几乎可以忽略不计。
然而，如果你想通过水果补充其他维生素，以下是一些富含维生素C和β-胡萝卜素（这两种可以在体内转化为维生素A）的水果：
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好一、 橙子和柑橘类水果：富含维生素C。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好二、 胡萝卜：虽然不是水果，但属于蔬果，含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好三、 番茄：含有一定量的维生素C。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好四、 石榴：也含有一定的维生素C。
需要注意的是，这些水果并不能直接补充维生素D，如果你需要补充维生素D，建议通过日常饮食多样化、适度的日光浴或者选择维生素D补充剂来获取。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：酱**妈
维生素套餐：蓝色-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片儿童孕妇中老年男女成人维生素补钙正品
维生素测评：钙片今天刚收到了，软骨硬骨一起补，很适合我们中老年人，特别好，我一直在吃所以推荐一下，朋友们相信我很好
维生素买家：典**1
维生素套餐：100mg*100片x盒-保税26.4 美国GNC男士性50岁+以上中老年综合复合多种维生素120粒
维生素测评：物美价廉物流超级快还包邮超级实惠维生素C，用途广
维生素买家：我**啊
维生素套餐：多维70粒-2盒迪巧成人钙DK咀嚼片碳酸钙维生素中老年男性女性补钙旗舰
维生素测评：颜色多，样子美，小孩子很喜欢。
维生素买家：z**6
维生素套餐：10mg*1000片x1盒-鱼肝油老牌子成人中老年补充维生素护眼明目眼睛模糊干燥症夜盲症
维生素测评：发货速度质量好
维生素买家：王**姐
维生素套餐：180片x1盒丨大规格一次性买齐-保税26.6 美国GNC女性50岁以上中老年复合维生素矿物质120缓释片
维生素测评：处于备用期吧，先吃吃看效果
浏览“吃什么水果补维生素d效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：奥斯莱康多种维生素功效
下一篇：维生素e牌子有什么区别吗是真的吗
