复合维生素b有安眠作用吗
若安好维生素：复合维生素b有安眠作用吗
复合维生素B族通常不直接具有安眠作用。它们主要用于补充体内B族维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，这些维生素对于神经系统健康、能量代谢、红细胞生成等都有重要作用。
若安好维生素：复合维生素b有安眠作用吗第 1 部分
然而，一些研究显示，B族维生素特别是B6和B12可能与睡眠质量有关，因为它们参与了氨基酸代谢，而氨基酸是神经递质的组成部分，影响着大脑功能。缺乏B族维生素可能导致睡眠障碍。
若安好维生素：复合维生素b有安眠作用吗第 2 部分
如果你有睡眠问题，建议先咨询医生，找出睡眠问题的根本原因，而不是单纯依赖复合维生素B。如果医生认为你的确需要补充B族维生素，他们会根据你的具体需求来推荐合适的补充剂或剂量。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和避免过度摄入咖啡因等，对改善睡眠质量也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**_
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-买1发两盒鑫全康中老年成人男女钙维生素D片无蔗糖孕妇乳母补充钙
维生素测评：女士款是新的 男士款好像是旧的？ 瓶子大小不一样 不过不影响吃
维生素买家：莱**局
维生素套餐：5盒装-哈药朴雪维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液旗舰正品
维生素测评：好像有点用，嘴里不苦了
维生素买家：s**g
维生素套餐：蓝色-迪巧儿童维生素D维生素K2咀嚼钙片青少年碳酸钙学生补钙D3 80片装
维生素测评：快递物流：发货快，包装好，孩子已经吃上了，一天一粒，试试再说
维生素买家：d**n
维生素套餐：蓝色-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：第一次尝试感觉还可以 是正品 推荐的
维生素买家：t**9
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：没啥评价的，钙片
浏览“复合维生素b有安眠作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素e有什么用处和功效吗
下一篇：维生素a单体昆明哪里有卖的吗
